Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 130,54g.
Frühstück: Pisang, Nanas, Sawi Hijau. Abendessen: Sambal Matah, Ikan Asin, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas, Tempe Goreng, Entrasol Quickstart, Pepaya. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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