Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Anggur, Kelapa, Indoprima Skim Milk Powder. Mittagessen: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Saori Saus Tiram, Forvita Margarine, Tempe Rebus, Jamur Tiram, Telur, Sawi Putih, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Wortel, Garam. Abendessen: Oreo Peanut Butter And Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Indoprima Skim Milk Powder. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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aya1247's Gewichtsverlauf
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