Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 236,72g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempura Sayur, Cumi Goreng. Snacks/Sonstiges: Mangga, Good Day Cappuccino. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Motorrad Fahren - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ela syifa's Gewichtsverlauf
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