arifatunnisa's Notizen, 06 Okt 20

back on track lagi yokkkk

Diätkalender ansehen, 06 Oktober 2020:
1181 kcal Fett: 38,30g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 150,15g.   Frühstück: Sobisco Choco Mania, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Hitam, Ayam Rica-Rica. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. mehr...
1930 kcal Bewegung: Krafttraining - 30 Minuten, Zumba - 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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