Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 11,67g | Eiw: 44,11g | Kohlh: 146,51g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Saori Saus Tiram. Mittagessen: Sop ayam. Abendessen: Nasi Putih, Sop ayam. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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apm1308's Gewichtsverlauf
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