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breakfast 300 kalori
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1375 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 117,64g.
Frühstück: Daging Sapi, Wortel, Brokoli, Jagung Rebus. Mittagessen: Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Sapi. Abendessen: Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Petis, Mangga, Pepaya, Semangka. mehr...
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921 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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 Kommentare
itu yg item item di taburin apa namanya ka ?
06 Okt 20 vom Mitglied: selvi_ipi
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@selvi_ipi Chia seed sepertinya kak 😊
06 Okt 20 vom Mitglied: josselynstina
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biji chia ya ? itu lgsung di taburin atau di rebus dl ?
06 Okt 20 vom Mitglied: selvi_ipi
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Bisa langsung ditabur, atau direndam sama liquid dulu, aku biasanya direndam sama susu dulu buat makan sama oatmeal 🙂
06 Okt 20 vom Mitglied: josselynstina
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wortelnya sgtu brpa gram si ka?
07 Okt 20 vom Mitglied: AstriWidy
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Aduhh kalo gituan aku gak doyan😌
07 Okt 20 vom Mitglied: NurLaila123
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09 Okt 20 vom Mitglied: Nazela11rahma
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Nazela11rahma's Gewichtsverlauf
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