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I have been following South Beach since I lost 50 lbs on it more than 3 years ago. I've strayed a bit over the last year and can tell. Need to return to eating "South Beach"
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79,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1531 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 189,12g.
Frühstück: 1% milk, Reduced Fat Latte Coffee, US Sam cereal. Mittagessen: pickles, onion, dijon mustard, organic mayo, tuna, wheat flax bread. Abendessen: chicken breast, vegetable stir fry, brown rice. Snacks/Sonstiges: Fume Blanc Wine, latte. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Winerds's Gewichtsverlauf
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