Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 140,15g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patatesli Yumurta. Abendessen: Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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