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Udah defisit kalori asupan kalori rata rata harian 1000 kalori, cardio ringan tapi kok BB masih stuck ya? Mohon pencerahan nya. Stress bngt klo BB stuck😑
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1159 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 36,14g | Kohlh: 190,44g.
Mittagessen: Pisang Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Ayam Rica-Rica, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Nasi, Roma Sari Gandum, Pepaya, Jeruk. mehr...
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 Kommentare
itu terlalu kurang nutrisi kak makan nggak boleh dibawah BMR enggak sehatt coba ditambah makan Nya jadi 1200
07 Okt 20 vom Mitglied: syifadwisalsabila
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ulfadecu21's Gewichtsverlauf
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