Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
77 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
670 kcal
|
Fett: 6,07g | Eiw: 39,93g | Kohlh: 114,42g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ubi Ungu Rebus, Pisang. mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nelissilvia123's Gewichtsverlauf
|