|
|
1784 kcal
|
Fett: 61,55g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 184,26g.
Frühstück: インスタントコーヒー（粉末）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ニンジン（冷凍）, ニッスイ 炙りさばの味噌だれ, 薄切りハム, ゆで卵, セブンイレブン 豊かな味わい食パン. Mittagessen: すき焼き, エバラ食品 浅漬けの素, 卵焼き, テーブルマーク 麦ごはん. Abendessen: いなり寿司, 焼き豚, 鴨肉, トマトコーポレーション フライドオニオン, ささみ, セブン-イレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー. Snacks/Sonstiges: パウンドケーキ, ザバス プロテイン. mehr...
|
|
1595 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|