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bagusnya makan berat gitu di waktu breakfast, lunch, atau dinner yaa??
aku biasanya di breakfast berat trs makannya trs lunch n dinner cuma buah buah gitu...
mohon pencerahannya kk kk
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1108 kcal
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Fett: 26,04g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 158,75g.
Frühstück: Cooked Mackerel, Dried Squid, Tempeh (Cooked) , Cucumber, Chinese Cabbage, Quaker Oat. Mittagessen: Cooked Mackerel, Mango. Abendessen: Mango. Snacks/Sonstiges: Aice Fruit Twister. mehr...
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 Kommentare
07 Okt 20 vom Mitglied: Febriana Dyah
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orang orang kebanyakan beratin di lunch sih kak,aku pengen ngikutin tapi gak cuat. gatau kenapa aku gabisa bngt sarapan sedikit, jadi yg dikurangin lunch sama dinner deh
07 Okt 20 vom Mitglied: seraphineee
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senyamannya kakak aja, karna kebutuhan setiap orang juga beda beda, aku juga beratin di sarapan kok kak, Alhamdulillah selama ini gaada masalah hehe semangaaatt💪💪
07 Okt 20 vom Mitglied: nonamaira
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tergantung kebutuhan+aktifitas sih kak, kalo aku lebih suka banyak makan di jam makan siang
07 Okt 20 vom Mitglied: tasyafadiaaa
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07 Okt 20 vom Mitglied: sefin124
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lah iya samaan nih, aku jg kebiasaan diberatkan d breakfast wkwk. lunch malah paling dikit biasanya hehehhehe
08 Okt 20 vom Mitglied: Maratussholichah
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Pagi bgusnya ringan aja. Berat di siang. Malem sblum jm 7 semi berat. Kalau siang udh terpenuhi nutrisi. Mlm bisa buah dan yoghurt. Jadi bab lebih lancar
12 Okt 20 vom Mitglied: dhya.udn
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12 Okt 20 vom Mitglied: sefin124
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sefin124's Gewichtsverlauf
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