|
Bom diaaaa,
Estou chegando aos 70kg falta algumas graminhas, mas tenho que dizer. Essas duas últimas semanas foram difíceis relaxei mais do que devia, enfiei os dois pés na jaca!!! Andei muito sem foco😢, achando que não vou conseguir, porque está ficando muito difícil quando mais me aproximo do peso ideal. Precisando de estímulos, não vejo mudanças nem minha aparência física, parece que as mesmas dobrinhas persistem em ficar lá 😂😂.
Mas enfim, um passo de cada vez, vou persistir não vou desistir aindaaa, elas vão sumir!🙏🏼😅😂.
Boa semana a todos ❤️
|
986 kcal
|
Fett: 30,64g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 95,31g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Mal Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Frango Desfiado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Fricassê de Frango, Paçoca de Carne de Sol, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mehr...
|
|