Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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59,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 255,71g.
Frühstück: Nestlé Fitness, Quaker Avena Tradicional, Pan Integral, Huevo Frito, Soprole Leche Semidescremada. Mittagessen: Salsa Roja, Tomates, Jugo de Naranja, Arroz Blanco, Carne. Abendessen: Mermelada, Soprole Leche Semidescremada, Ideal Pan Blanco, Pan Integral, Mantequilla, Galleta. Snacks/Sonstiges: Chocolate Dulces de Leche, Pan Relleno. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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