|
ABLAMDAYIM KENDİ EVİM GİBİ GEÇTİM MUTFAĞA ÖĞÜNÜMÜ HAZIRLADIM 👍😁 İMKANLAR DAHİLİNDE VÜCUDA KALORİ VE MAKROLARI İŞLEMEYE DEVAM 💪💪 YAKLAŞIK 200 GR TAVUK AZ MİKTARDA BULGUR PİLAVI BOL SALATA
|
1350 kcal
|
Fett: 26,81g | Eiw: 155,67g | Kohlh: 116,76g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Mlife Basmati Pirinç. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ceviz. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Okt 20 vom Mitglied: ☆Büşbüş☆🧘♀️
|
büşbüş yakşamlar teşekkür ederim 🤗
07 Okt 20 vom Mitglied: NuriReis3
|
07 Okt 20 vom Mitglied: justsport1234
|
emrah abim selamlar istikrar abidesi 💪💪💪
07 Okt 20 vom Mitglied: NuriReis3
|
Ellerinize sağlık, makrolar👌🏼Bulgurdan bir kaşık alıyorum 😋
07 Okt 20 vom Mitglied: kevser iffet
|
Nuri can eyvallah kardiyodayim son iki dakikam başarı kolay elde edilebilen bişey değil 👌💪👍
07 Okt 20 vom Mitglied: justsport1234
|
kevser teşekkür ederim yer mekan farketmez o makrolar adeleye girecek 💪😁 buyur ayrı tabak hazırlayayım sana 😁
07 Okt 20 vom Mitglied: NuriReis3
|
abi kolay gelsin 🔥🔥 başarı = sen krall nerden nereye geldi formun 👌👌 benimde alttan alttan form geliyor sene sonu before after gelecek Allahın izniyle 🙏
07 Okt 20 vom Mitglied: NuriReis3
|
Ayrı bir tabak için utandım demeye 🙈 Alırım harika görünüyor bulgur 😅 Afiyetle 😋😋
07 Okt 20 vom Mitglied: kevser iffet
|
destekçilerimin her zaman masamda ayrı tabağı hazır bekler sakın utanma sıkılma olmasın üzülürüm teşekkürler 🤗🤗
07 Okt 20 vom Mitglied: NuriReis3
|
07 Okt 20 vom Mitglied: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NuriReis3's Gewichtsverlauf
|