Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk, Kacang Polong, Kembang Kol, Telur, Apel Merah Lezat, Sunco Minyak Goreng. Mittagessen: Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, Tempe, Kaldu Ayam, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sohun. Abendessen: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Selada Kol, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yunitakusumalarisa's Gewichtsverlauf
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