mputdev8's Notizen, 08 Okt 20

wahh keren sis.🥰🥰 biasanya sebelum makan olahrga apa aja ? 

@vitaali16, olganya sama ikut progam low impact GGL (gakgendutlagi.com). Saya nonton video Yulia B yg blg coba olga kondisi puasa/kosongin perut ternyata efektif karena ada hormon apa gitu dijelasin di video tsb, cobain deh kak... 

olahraga nya pagi ya ka .aku kalau olahraga slalu habis sarapan .pingin sih olganya sebelum sarapan tapi takut lemes 

olah raga nya pagi atau sore ka? 

Iya sih kata kak yulia di youtube olahraaga terbaik itu memang di pagi hari ketika perut kosong karna bisa bakar lemak 

@dewi aurahlia, ngga terlalu pagi siy, karena saya mng jarang sarapan, jadi olga biasanya sblm makan siang, kadang masih ngopi dulu kok, gpp .. Cobain sarapan ringan aja spy ga lemes, baru olga,,  

@taty twin, seringnya siang ke sore, malam jarang karena mmg konsep nya perut kosong setelah bangun tidur juga siy, cobain deh kak, worth it banget, apalagi sy sempat stuck 1 bulan. 

@waydii iyaaa kak, setelah nonton video tsb dan penjelasannya ilmiah bgt ya, lgs deh sy praktekin, alhamdulillah stuck sebulan kemarin terbayar.. Masih belajar terus niy karena pemula juga dietnya. 

@mputdev8 kita sama2 keracunan ilmu dri yulia B wkwkw kalo aku sih emang selama diet semngat bgt buat olahraga. pagi sore ngikutin wo nya Chloe thing. jadi kalo pagi saya latihan perut 20mnt, ful body 10mnt. sorenya baru full body yg 30mnt baru lanjut ke abs 10mnt. 

Hai kak @dwifebriza, wow.. Luarbiasa Olga sehari 2x yah... , btw Yulia B memang hebat ya,, smart dan penyampaiannya keren, public speaking nya juara deh... Ga rugi belajar dari dia...