Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
|
82,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
918 kcal
|
Fett: 35,10g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 76,31g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Brócolis, Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Batata Doce, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Tradicional. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivaniceogna's Gewichtsverlauf
|