Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 160,73g.
Frühstück: Selai Kacang, Quaker Oat, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Mittagessen: Bubuk Cabai, Salad Pasta atau Makaroni dengan Daging. Abendessen: Bihun (Dimasak), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Chocolate, Bio Kul Plain Yogurt, Nutella Selai Coklat, Kue Pancong, Es Kopi dengan Krim dan Gula. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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