Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 33,70g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 254,78g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 花椰菜, 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), 豆干, 紫米飯. Abendessen: 喬麥屋 鐵板麵, 小卷, 玉米濃湯, 紅茶. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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