Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 173,61g.
Mittagessen: Frontier Nutritional Yeast, Tuna in Water (Canned), Egg, Coffee, Guacamole, 100% Whole Wheat Bread, Navitas Cacao nibs, 點點綠 首烏黑芝麻粉, 維他奶 鮮豆漿（無糖）, Nutiva Chia Seeds, Oats . Abendessen: 惠康 (Wellcome) 油麥菜, Chicken Drumstick, Cucumber, Black Beans (Canned), White Rice. Snacks/Sonstiges: 旺旺 燒米餅, Planters Extra Large Virginia Peanuts, Bourbon 豆乳威化. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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