Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 59,20g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Peanut Sauce, Cooked Bean Sprouts, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg , Nasi Putih. Abendessen: Max Tea Lemon Tea, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Banana Chips (Homemade), Kusuka Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gnomkyumi's Gewichtsverlauf
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