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2016 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 169,56g | Kohlh: 202,32g.
Frühstück: Biscoito de Trigo Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Café, Ovo Frito, Caqui. Mittagessen: KAGOME 野菜生活100 ベリーサラダ, Peito de Frango, Tomates, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Cenouras. Abendessen: StyleONE じゃがいもポタージュ, Tofu Mole, Gengibre, Cebolas Doces. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Maçã, Aveia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ケロッグ オールブラン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 森永乳業 ビヒダスBB536. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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lu.shinkai's Gewichtsverlauf
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