ajb5642's Notizen, 14 Nov 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2013

69,9 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10,9 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 14 November 2013:

1050 kcal

Fett: 52,83g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 61,56g. Frühstück: Chicken or Turkey Cacciatore. Mittagessen: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. Abendessen: Fresh Direct Grilled Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Planters Mixed Nuts Unsalted. mehr...

1995 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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