Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 28,01g | Eiw: 39,61g | Kohlh: 136,48g.
Frühstück: Pepaya, Rendang, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: So Nice Sosis Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shavina nabila's Gewichtsverlauf
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