Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 168,39g.
Mittagessen: 珠江橋牌 米粉, Coffee, 100% Whole Wheat Bread, Frontier Nutritional Yeast, Guacamole, Navitas Cacao nibs, 維他奶 鮮豆漿（無糖）, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats , Nutiva Chia Seeds. Abendessen: Soft Silken Tofu , Carp (Fish) , Cucumber, Chicken Drumstick, Shrimp , Egg, Mustard Greens, White Rice. Snacks/Sonstiges: Orange, Dreyer's Ice cream . mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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