Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 22,83g | Eiw: 54,09g | Kohlh: 67,25g.
Frühstück: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Kecap Manis. Mittagessen: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecap Manis, Sosis Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Sate Padang, Pisang. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chikasnrya's Gewichtsverlauf
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