Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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102,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 107,10g | Kohlh: 120,72g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Wortel Dimasak, Buncis, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus. Abendessen: Mangga. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Kerupuk Beras, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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