anitaandarini02's Notizen, 10 Okt 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020

78 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 23 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2020:

831 kcal

Fett: 35,96g | Eiw: 33,87g | Kohlh: 90,55g. Frühstück: Tempe Bacem, Dadar Gulung. Mittagessen: Tempe Bacem, Mie Ayam, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: ES Jeruk (No Sugar). mehr...

1982 kcal

Bewegung: Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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