Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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67 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 118,18g | Kohlh: 117,75g.
Frühstück: 柚子, 先麥 芋頭酥, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-草莓牛奶, 黑橋牌 雞肉火腿, 雞蛋（整個）, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Mittagessen: 玉米筍, 蒸南瓜, 蝦仁, 龍鳳 毛豆仁, 雞腿排. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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