josephc0917's Notizen, 10 Okt 20

體重90.9
體脂32
基代1688
內臟脂肪15
肌肉58.7
骨質3.2
本來想不記了😭😭😭 上樓了

90,9 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 90,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2020:

1779 kcal

Fett: 79,88g | Eiw: 85,37g | Kohlh: 173,40g. Frühstück: 蛋餅, 八方雲集豆漿, 油條, 燒餅. Abendessen: 牛肋條, 一蘭拉麵. mehr...

2813 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

Zunahme von 7,7 kg pro Woche

Kommentare

往好處想，一直沒有很大幅度的增加，算是維持的狀態～

10 Okt 20 vom Mitglied: TaiyunYang

今天回9F打掃🧹🤣🤣🤣

10 Okt 20 vom Mitglied: kuo19750926

還好，內臟脂沒增加真是萬幸😅😅😅

10 Okt 20 vom Mitglied: chenxxxcccc

體脂要稍微控制一下從31跳32了 ...

10 Okt 20 vom Mitglied: 飆速宅男

幸好房間還給你留著，自己打掃🧹一下蛤🤣🤣🤣🤣

10 Okt 20 vom Mitglied: 尼歐NEO

留住了😱

10 Okt 20 vom Mitglied: josephc0917

我只看體脂小數點尾數沒注意看你居然進位了😱😱😨😨

10 Okt 20 vom Mitglied: chenxxxcccc


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