Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 176,94g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Lada Hitam, Garam Laut, Kaldu Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Tomat Merah, Buncis, Bakso Ayam, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Abendessen: Kue Ikan atau Patty, So Nice Sosis Sapi, Indomie Mi Goreng, So Good Sozzis Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mandaaa.'s Gewichtsverlauf
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