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HERKESE YAKŞAMLAR 👋 BACAK ANTRENMANI SONRASI TÜKENEN GLİKOJEN DEPOLARIMI DOLDURUYORUM💪 213 GR ZERDEÇALLI TAVUK GÖĞÜS FASULYE YEMEĞİ 30 GR PİRİNÇ PATLAĞI ŞEKERSİZ KEPÇAP
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1440 kcal
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Fett: 44,50g | Eiw: 136,68g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: Ceviz, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Mlife Basmati Pirinç, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Abendessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kupiec Deniz Tuzlu Pirinç Patlağı, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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NuriReis3's Gewichtsverlauf
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