Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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52,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 87,19g | Eiw: 112,01g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: Tea with Milk, Giant Food Bananas (Large), Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz). Abendessen: Basmati Rice, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Snacks/Sonstiges: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Trader Joe's Battered Halibut, Crown Royal Canadian Whiskey, Vodka, Jose Cuervo Tequila. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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JLThreatful's Gewichtsverlauf
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