Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 94,08g | Eiw: 103,00g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: Bozbeyi Ezine Peynir, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Hindi Salam, Yumurta Omleti, Kavrulmuş Patates. Mittagessen: Meyveli Kek, Elma. Abendessen: Soğanlar, Uskumru. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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