ЕкатеринаПарамонова's Notizen, 11 Okt 20

Добрый вечер! Ужин. Домашние чикены из куриного филе и ржаной панировки, черрики, соусы горчичный и сырный.

---

1847 kcal

Fett: 72,28g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 220,39g.   Frühstück:  Кофе с Сахаром,  Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen:  Семечки, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen:  Оливковое Масло, Картофель Отварной, Мираторг Рулька Свиная в Специях, Огурец, Редис, Помидоры. Snacks/Sonstiges: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Рот Фронт Батончики, Кофе,  Кофе с Сахаром, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Мясницкий Ряд Сосиски Кремлевские,  Помидоры,  Жареное Яйцо. mehr...

2313 kcal

Bewegung: Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...