Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
|
87,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2305 kcal
|
Fett: 88,92g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 311,63g.
Frühstück: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata. Mittagessen: Monster Energy Energético (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Abendessen: Ovo Mexido, Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Provolone. Snacks/Sonstiges: Giraffas Petit Gateau Doce de Leite , Monster Energy Monster Energy, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
|
|
4433 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Abner Mendes's Gewichtsverlauf
|