Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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103,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 111,21g | Kohlh: 207,24g.
Frühstück: Roti Gandum Panggang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam. Mittagessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Teri, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Rujak Buah, Martabak Telur, Kerupuk Beras. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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