Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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87 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 32,02g.
Frühstück: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Biber Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: İçli Köfte. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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