Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 27,80g | Kohlh: 105,57g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kelapa, Tumis Oncom, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng. Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kelapa, Tumis Oncom, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jajanah's Gewichtsverlauf
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