Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 109,87g | Eiw: 142,45g | Kohlh: 112,64g.
Frühstück: Teh Tawar, Sidomuncul Tolak Angin, SariWangi Teh Manis, Telur Rebus. Mittagessen: Jus Alpukat, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie Ayam, Kaki Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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faizurrohman's Gewichtsverlauf
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