Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 197,14g.
Frühstück: Lontong, Saus Tomat, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, 137 Degrees Pistachio Milk, Chia Seed, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Putih Telur. Mittagessen: Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Mangga, Pepaya, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Sonstiges: Kue Cucur, Semangka, Roma Malkist Cappuccino, Lumpia Udang, Soyjoy White Macadamia, Sari Roti Sandwich Kacang. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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