anjarchan's Notizen, 12 Okt 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
75,4 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 20,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Oktober 2020:
1102 kcal Fett: 40,21g | Eiw: 69,43g | Kohlh: 119,84g.   Frühstück: Roma Marie Gold. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Hati Ayam, Ayam Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Dimsum, Cimory Yogurt, Jambu Air. mehr...
Zunahme von 0,3 kg pro Woche



     
 

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