Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 66,22g | Eiw: 49,34g | Kohlh: 176,18g.
Frühstück: Singkong Rebus, Nasi Pecel, Kelapa. Mittagessen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tape Singkong, Buah Anggur. Abendessen: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kolak. mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
septian rizqi's Gewichtsverlauf
|