Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 29,35g | Kohlh: 167,16g.
Frühstück: 巧克力吐司, 喜生 洋蔥牛肉米漢堡. Mittagessen: 巧克力海绵蛋糕, 林鳳營 高品質鮮乳. Abendessen: 全家 雞肉飯飯糰. Snacks/Sonstiges: Hershey's 好時牛奶巧克力, 蜜蘭諾 黑巧酥. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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