Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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54 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 47,91g | Kohlh: 257,39g.
Frühstück: Buah Anggur, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Ceres Choco Topping, MEG Keju Serbaguna, Roti Panggang. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Gula Pasir, Mangga, Ubi Goreng. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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