i am earth's Notizen, 12 Okt 20

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Diätkalender ansehen, 12 Oktober 2020:
914 kcal Fett: 21,71g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 96,97g.   Frühstück: Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Abendessen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Mama Suka Sup Krim Jagung. Snacks/Sonstiges: Sosis Solo, VECTORLABS Master Whey. mehr...
1439 kcal Bewegung: dance cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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