Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 71,33g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Repolho Refogado, Feijão de Corda, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve Manteiga Crua. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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