Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 36,14g | Kohlh: 100,73g.
Frühstück: Kerupuk Asin, Nasi Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Sarden Di dalam Air, Jeruk, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Mittagessen: Saus Tomat, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pronas Kornet Daging Sapi, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Sawi Putih, Dada Ayam, Spaghetti Kering. Abendessen: Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ersaalbarss's Gewichtsverlauf
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