Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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53 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 73,32g | Eiw: 68,04g | Kohlh: 259,42g.
Mittagessen: Sweet Potato , Frontier Nutritional Yeast, Guacamole, 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Navitas Cacao nibs, 維他奶 鮮豆漿（無糖）, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats , Nutiva Chia Seeds. Abendessen: Linguine, Celery , 灣仔碼頭 餃子. Snacks/Sonstiges: Bourbon Bourbon五穀健康餅乾, Bourbon 豆乳威化, 雀巢 (Nestlé) Toasties🍟 (Tomato & Herbs), 旺旺 燒米餅, 美心西餅 雙黃白蓮蓉月餅, Orange, Planters Extra Large Virginia Peanuts. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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